カテゴリー: ライフハックメモ

時短系ライフハックができないと、社会人音大院生はつとまらない（私の場合）。時短系・・・を時々掲載していきます。

＊＊＊

缶詰でつくるカレーは切るものなしの美味しいライフハックカレー。たまにはレトルトもよいのだけど、いつもというわけには・・・。なのでこれならパパっと美味しくできて、栄養たっぷり。

材料はこれだけ。
・さば水煮缶　１
・トマト缶（カットタイプ）１
・カレールー　半分～1箱
・ローリエ　1枚
・水　適宜

作り方
水以外の材料をお鍋に入れて火にかける。ルーが溶けてひと煮立ちしたら水を加えて更に煮る。作りたい量によってルーと水の量を調整。
夫はよく、仕上げに焼き肉のたれを入れてます。
total ５~７分かな？

これだけ。